菜の花

【菜の花の花言葉】
快活な愛・小さな幸せ・元気いっぱい

お天気の良い日の休日。軽装で散歩に出掛けます。歩くスタイルは少し大股で早歩きで歩きます。
すると3～5分ほど歩くと体が暖かくなりじんわりと汗をかきます。

普段、汗をかく機会が少ない無いため時々散歩をして汗をかくと、なぜか清々しい気持ちになり気分転換になります。

平日は分刻みで慌ただしくあっちへ行ったり、こっちへ行ったりしています。
散歩をすることで、自分の気持ちをリセットすることができます。

散歩の時は音楽などは聴かず風の音、鳥の声を音楽の代わりにして散歩をします。自然と自分が一体になるように、何も考えず頭の中は完全に無の状態で歩きます。

何も考えないことがストレス発散になるのです。ただただ歩くことだけに集中します。大体10～15分ほと歩くと体に軽い疲労感を感じます。

そこからは歩くスピードを落として回りの景色を楽しみながらゆっくり歩きます。その時は色々なことを考えても良いし何も考えず、ただただ景色を楽しむだけでも良いです。

歩き始めから歩き終えるまでは、全部合わせると約30分ぐらいです。歩き終えると、とてもスッキリした気持ちになります。

改めて無になる時間が必要なんだと感じました。

散歩で目にした菜の花の黄色い絨毯が、心の栄養になりました。