歩くこと

歩くこと

皆さんは、何を想像しましたか・・・。
何も考えず、ただ一人で歩いている時のこと・・・。

それとも、子供のころ父や母に手を繋いで出かける時のこと。

友たちと楽しく、おしゃべりをしながら学校へ行く時のこと、通勤ラッシュの中せわしなく職場に向かっている時のこと、友達と計画と立てて遊びに行く時のこと、好きな人と夕暮れの波打ち際を手を繋いで歩いている時のこと。

それとも、移ろいゆく景色の中を、ゆっくりと体を動かしながら歩いている時のことを・・・。

当たり前のことですが、人は移動する時に歩きます。自分は意識しなくても意外に周りの人は自分の歩く姿を見ています。コツコツと軽快に歩く人、ズルズルと靴を引きずって歩く人、どちらの歩き方が自分の歩き方に近いですか？

健康に良い1日の歩数は年代にもよると思いますが8000から10000歩なんて言いますが・・・。

私の好きな歩き方は、お天気の良い日に青空を見上げながら心豊かに、ゆっくりと足の裏を意識しながら歩くことです。

ふだん意識することの無い足の裏を意識して歩いてみては、
いかがですか・・・。